Assalamualaikum Sahabats …
Kata orang sehat itu adalah salah satu anugrah terpenting dalam hidup manusia, setuju nggak Sahabats? Kalau aku sih iya banget, dengan bekal sehat semua aktivitas bisa kita lakukan dengan baik, pun hati jadi lebih bahagia. Tapi begitu nikmat sehat dicabut Allah? Buyar lah semua urusan. That’s why menjaga kondisi tubuh itu tetap prima itu wajib hukumnya.
Orang dengan mobilitas tinggi biasanya rentan terkena penyakit. Aku sendiri merasakan sih. Kalau aktivitas lagi tinggi, jadwal makan jadi kacau, dan badan akhirnya jadi gampang capek . Belum lagi kalau kerjaan udah menyita banyak waktu dan pikiran akibatnya jadi kurang tidur, stres, dan akhirnya tumbang lah.
Kita-kita yang sibuk ini sering menggampangkan pola makan. Memilih makanan yang gampang dan enak macam fast food ketimbang makanan sehat, belum lagi godaan buat nyobain makanan kekinian. Duuhh apa kabar asupan serat dan vitamin ya? Sebenernya apa saja yang sih yang dibutuhkan tubuh kita supaya bisa sehat paripurna?
Kunci Sehat: Jaga Pola Makan
Agar bisa bekerja maksimal tubuh kita perlu asupan makanan yang seimbang. Sesuai dengan Pedoman Gizi Seimbang dari Kementrian Kesehatan RI, dalam piring kita harus mencakup karbohidrat, protein, sayur, dan buah dengan ukuran yang seimbang dan cara pengolahan yang benar.
Nah itu dia kata kuncinya Sahabats, semuanya harus dikonsumsi secara proporsional dan diolah dengan cara yang sehat. Jadi kalau Sahabats udah merasa makan sayur dan buah setiap hari tapi masih tetep gampang sakit berarti ada yang sesuatu yang salah.
Alhamdhulilah 25 April 2019 kemarin aku bisa gabung media dan blogger gathering yang digagas Youvit di Ha Ka Hotel dengan mengusung tema tips jaga kesehatan dengan cara yang mudah. Rejeki banget nih secara aku memang lagi butuh insight gimana caranya jaga kondisi tubuh supaya nggak gampang tumbang.
Rachel Olsen, nutritionist dari Youvit kasih kita contoh makanan khas Semarang, Lunpia yang sebenernya punya kandungan gizi cukup baik, tapi karena kalorinya tinggi dan cara pengolahannya dengan digoreng, akhirnya kandungan kolesterol membengkak dan vitamin justru hilang.
Nah supaya makanan yang kita konsumsi bisa jadi bahan bakar yang baik kita harus konsumsi makanan yang seimbang, kaya serat dan vitamin. Supaya kandungan vitamin nggak hilang cara kita mengolah makanan harus benar ya Sahabats. Rachel menyarankan daripada digoreng, akan lebih sehat kalau makanan kita diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dipepes. Dia juga menyarankan karbohidrat nggak melulu nasi bisa diganti jagung atau kentang. Sedangkan untuk protein kita bisa memilih protein nabati yang pastinya lebih sehat dan rendah lemak.
Duuhh kayanya aku harus rombak isi piring nih, ganti menu gorengan dengan yang lebih sehat, seperti kata Rachel. Jangan lupa juga imbangi dengan minum air putih minimal 8 gelas setiap hari dan olahraga teratur ya Sahabats.
1 Gummy Setiap Hari Untuk Tubuh Sehat Paripurna
FYI ternyata tubuh manusia punya kemampuan menyerap nutrisi yang beda, so jangan heran kalau konsumsi makanan kita sudah cukup sehat tapi masih juga gampang sakit. That’s why kita butuh sokongan multivitamin supaya level kesehatan kita ada di 100%.
Alhamdhulilah sekarang ada YOUVIT multivitamin berbentuk gummy pertama di Indonesia dengan rasa mixberry yang yummy dan bisa dikonsumsi kapan aja. Gummy yang nggemesin ini cocok buat kita yang mobile karena kemasannya simple macam permen so gampang dibawa kemana aja dan dikonsumsi kapan aja. Most importantly, Youvit sudah bersertifikasi halal MUI dan terdaftar di BP POM.
Youvit dengan Kandungan Komplit
Cukup #1gummysetiaphari untuk dapatkan tubuh yang sehat paripurna karena kandungan Youvit sudah disesuaikan dengan Angka Kecukupan Gizi orang dewasa. Kandungannya lengkap, 10 jenis Vitamin dan 2 mineral yang seimbang untuk tubuh.
Sekarang sudah tersedia YOUVIT kemasan sachet yang isinya 7 gummies yang boleh dikonsumsi masing-masing 1 buah setiap hari dan disarankan untuk kita yang berusia 16 tahun ke atas. Untuk anak, ada juga dong YOUVIT yang diformulasikan sesuai kebutuhan AKG anak dengan rasa yang yummy dan kemasan yang unyu.
Lunpia Sehat ala Ha Ka Hotel Semarang
Sebelum acara selesai, kami para blogger ditantang untuk ikut lomba masak lunpia sehat. Sebelumnya ada chef dari Ha Ka Hotel yang kasih demo gimana caranya masak lunpia yang sehat untuk kemudian diduplikasi para peserta lomba. Dari 3 peserta lomba, mbak Archabella yang jadi juara dan berhasik bawa pulang banyak hadiah. Congrats kakak.
Acara yang seru dan bergizi banget. Sekarang jadi paham deh gimana cara jaga kondisi tubuh tetap sehat dengan cara yang simple. Jangan lupa ya Sahabats #1gummysetiaphari untuk tubuh sehat paripurna setiap hari. 🙂
.png)
.png)
No comments:
Post a Comment